Ataşehir Marangoz

Öfke ve çatışma. Bazı çocuklar, yaşlarına göre normların dışında kalan son derece karmaşık ve zorlayıcı davranışlara sahiptir. Bu sorunlar, çocuğun hayatındaki geçici stres faktörlerinden kaynaklanabilir veya daha kalıcı rahatsızlıkları temsil edebilir. En yaygın yıkıcı davranış bozuklukları, antagonistik düşmanlık bozukluğu, davranış bozukluğu, dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğunu içerir. Kızların erkek davranış bozukluklarından muzdarip olma olasılığı daha yüksektir. Tedavi seçenekleri arasında ebeveynlik eğitimi, bilişsel davranışçı terapi, ilaç tedavisi ve ilgili sorunların tedavisi yer alır. Tüm küçük çocuklar yaramaz, ukala ve bazen dürtüsel olabilir ki bu tamamen normaldir. Bununla birlikte, bazı çocuklar, yaşlarına göre normların dışında kalan son derece zor ve meydan okuyan davranışlara sahiptir. En yaygın yıkıcı davranış bozuklukları, antagonistik düşmanlık bozukluğu, davranış bozukluğu ve dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğunu içerir. Bu üç davranışsal bozukluk ortak semptomları paylaşır ve teşhis zor ve zaman alıcı olabilir. Bir çocuk veya ergen aynı anda iki rahatsızlığa sahip olabilir. Diğer ağırlaştırıcı faktörler arasında duygusal sorunlar, duygudurum bozuklukları, aile zorlukları ve madde bağımlılığı bulunur. * Bir madeni paraya rakip olarak meydan okuyun 12 yaşın altındaki her on çocuktan birinde, erkeklerin sayısını kabaca iki katına çıkaran karşıt savunma bozukluğu (ADD) olduğu tahmin edilmektedir. ODD’li bir çocuğun tipik davranışlarından bazıları şunlardır: Kolayca sinir bozucu, sinir bozucu veya sinir bozucu, sık sık sinir krizi geçirme, genellikle yetişkinleri, özellikle ebeveynler gibi yaşamlarında en tanıdık olan yetişkinleri koruyan, kurallara uymayı reddeden, kasıtlı olarak başkalarını kızdırmaya veya kızdırmaya çalışan, kendinden şüphe duyma, düşük hayal kırıklığı eşiği, başkalarını suçlama talihsizlik için yukarı çıkın. Çocuklarda davranış bozuklukları ve tedaviler * Davranış bozuklukları Davranış bozuklukları (CD’ler) olan çocuklar, suç davranışları ve kuralları kabul etmeyi reddetmeleri nedeniyle genellikle “kötü çocuk” olarak kabul edilir. 10 yaşındakilerin yaklaşık yüzde beşinin CD’si olduğu tahmin edilmektedir. Erkek sayısı bir veya dörde çıkar. CD’li çocukların yaklaşık üçte birinde ayrıca dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB) vardır. Tipik CD çocuk davranışlarından bazıları şunlardır: Ebeveynlere veya diğer otorite figürlerine itaat etmeyi reddetme, tekrarlayan sorunlar, çok erken yaşta uyuşturucu kullanımına bağımlılık, sigara ve alkol dahil olmak üzere, başkalarına karşı empati eksikliği, hayvanlara ve diğer insanlara karşı agresif veya saldırgan, fiziksel veya cinsel istismar Sadist davranış, kavga başlatma, kavgalarda silah kullanma, sık yalan söyleme, hırsızlık, kasıtlı ateş etme, ev eşyalarını kırma ve vandalizm, evden kaçma eğilimi, intihar eğilimleri (bunlar daha az yaygın olsa da) vb. Çocuklarda Davranış Bozuklukları ve Tedaviler * Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu Çocukların yüzde beş ila beşinin dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğundan (DEHB) muzdarip olduğu tahmin edilmektedir. DEHB’nin özellikleri şunları içerebilir: Dikkatsizlik, bir işten diğerine bir şey yapmadan gitmek, talimatları unutmak ve zorluklar yaratmak, dürtüsellik, diğerlerinin peşinden koşmak, kazalara eğilim, aşırı aktivite, sürekli huzursuzluk ve endişe. * Çocuklarda davranış bozuklukları için risk faktörleri ODD, CD ve DEHB’nin nedenleri bilinmemektedir, ancak bazı risk faktörleri şunları içerir: Cinsiyet, erkeklerin kızlara göre davranış bozukluklarına sahip olma olasılığının daha yüksek olduğu anlamına gelir. Nedenin genetik mi yoksa sosyalleşme deneyimlerinden mi kaynaklandığı belli değil. Hamilelik ve doğum, şiddetli hamilelik, erken doğum ve düşük doğum ağırlığı, bazı durumlarda çocuğun daha sonraki yaşamında davranışsal sorunların gelişmesine katkıda bulunabilir. Mizaçları erken yaşta zor, mizaçlı veya agresif olan çocukların daha sonraki yaşamlarında davranış bozuklukları geliştirmeleri daha olasıdır.

Balıklar, yumurtalar, bademler, süt ürünleri, havuçlar, çeşitli lahana çeşitleri, portakallar – bu ürünler vücudumuzun en önemli organlarından biri olan gözler için tam bir iyileştirme, gelişme ve bakım kaynağıdır. Dengeli ve sağlıklı beslenme, göz sağlığını korumanın anahtarıdır ve göz hastalığı riskini azaltmaya yardımcı olur. Ciddi göz hastalıkları, antioksidan olarak bilinen bir dizi vitamin, besin ve mineral içeren yiyecekler tüketilerek önlenebilir. Sağlıklı beslenme ile önlenebilecek göz hastalıkları: Bulanık katarakt Görmeyi sınırlayabilen yaşa bağlı makula dejenerasyonu * Glokom Kuru gözler Kötü gece görüşü Bu antioksidanlar, sağlığınızı olumsuz yönde etkileyebilecek oksidanların birikmesini önler. Gözlerinizi sağlıklı tutmak için birçok antioksidan türü gereklidir. Bunlar şunları içerir: lutein, zeaksantin, A, C, E vitaminleri, beta-karoten, omega-3 yağ asitleri, çinko. Dengeli beslenme en iyi çeşitli proteinler, süt ürünleri, meyve ve sebzelerden oluşur. Gökkuşağının renkleri üzerine düşünelim ve birçok farklı renk varyasyonunu zihnimizde birleştirelim. Doymuş yağ veya şeker içeren sağlıksız işlenmiş gıda alımınızı sınırlandırmalısınız. En iyi yedi göz besini. Çoğu yıl boyunca makul bir fiyata mevcuttur. Bunları kendi başlarına veya daha çok yönlü bir tarifle yiyebilirsiniz. Göz sağlığı için 7 faydalı besin 1. Balık Balık, özellikle somon, göz sağlığı için harika bir besin kaynağıdır. Omega-3 yağ asitleri somon balığı ve diğer balıklarda bulunur. Bunlar sağlıklı yağlardır. Omega-3 yağ asitleri, gözlerin arkasında görmenin gelişmesine ve retinanın sağlığına katkıda bulunur. Ayrıca kuru gözlerin önlenmesine de yardımcı olurlar. Diyetinize haftada birkaç kez balık eklemek, sağlığınız için çok önemlidir. Somon satın alırken, çiftlikte yetiştirilen somon balığı yerine doğal olarak yakalanmış somonu tercih edin. Bunun nedeni, çiftlikte yetiştirilen somonun doymuş yağda daha yüksek ve omega-3’te doğadan yakalanmış somondan daha düşük olmasıdır. Somon balığı ve diğer birçok balık ızgara yapılabilir. Sade ve lezzetli bir akşam yemeği için taze otlar, limon, tuz ve karabiber ile tatlandırılabilir. Göz sağlığı için 7 faydalı besin 2. Yumurta Yumurta, göz sağlığı için harika besindir. Yumurta sarısı, göz sağlığı için hayati önem taşıyan A vitamini, lutein, zeaksantin ve çinko içerir. A vitamini korneayı korur. Kornea, gözün yüzeyidir. Lutein ve zeaksantin, yaşa bağlı makula dejenerasyonu ve katarakt gibi ciddi göz rahatsızlıklarının olasılığını azaltır. Çinko, retina sağlığını destekler. Retina, gözün arkasıdır. Çinko ayrıca gözlerin geceleri görmesine yardımcı olur. Yumurtalar çok yönlüdür. Kahvaltı, öğle ve akşam yemeklerinde tüketilebilir. Yumurtadan keyif almanın en kolay yolu onları haşlamaktır. Salata ve sandviçlerde tadılabilir. Aslında güne atıştırmalık olarak basit bir haşlanmış yumurta ile başlamak hem sağlığınız hem de vücudunuzun direnci için çok faydalı olabilir. Göz sağlığı için 7 faydalı besin 3. Badem Badem, diğer kuruyemiş ve tohumlar gibi genellikle göz sağlığı için faydalıdır. Badem E vitamini içerir. Bu vitamin, sağlıklı dokulara zarar veren kararsız moleküllere karşı korur. Düzenli olarak E vitamini alımı, yaşa bağlı makula dejenerasyonunun yanı sıra kataraktların önlenmesine yardımcı olur. Günlük yaklaşık 22-15 mg E vitamini alınmalıdır.Bir porsiyon badem yaklaşık 23 kuruyemiş veya 11 mg’dır. E vitamini içeren diğer kabuklu yemişler ve tohumlar arasında ayçekirdeği, fındık ve yer fıstığı bulunur. Bademleri her zaman atıştırmalık olarak tüketebilirsiniz. Ayrıca kahvaltılık gevrekler, yoğurt veya salatalarda da lezzetlidirler. Sadece porsiyon boyutuna dikkat etmeyi unutmayın. Badem kalorisi çok yüksektir, bu nedenle alımınızı günde bir veya iki porsiyonla sınırlandırmaya çalışın. 4. Süt Süt ve yoğurt gibi süt ürünleri göze iyi gelir. Mineral çinko ve A vitamini içerirler. A vitamini korneayı korurken, çinko bu vitamini karaciğerden emmesine yardımcı olur. Gözde çinko bulunur. Özellikle retina ve koroid – retinanın altında bulunan vasküler doku. Bu önemli mineral gece görüşü ve kataraktı önlemeye yardımcı olur. Otla beslenen ineklerin sütü en sağlıklı olanıdır. Gün boyu süt tüketilebilir. Yemekten önce bir bardak içip kahve, çay veya kahvaltılık gevreklerle tadını çıkarabilirsiniz. Yoğurt, sağlıklı bir kahvaltı veya atıştırmalık seçeneğidir. Ayrıca az yağlı peynir de gözler için bir başka iyi besindir. 5. Havuç Neredeyse herkes havuçun göz sağlığına iyi geldiğini bilir. Yumurta sarısı gibi havuçlar A vitamini ve beta-karoten içerir. A vitamini ve beta-karoten, gözlerin yüzeyini iyileştirir ve ayrıca

Hava kalitesini ve hava kalitesini kontrol etmek kolaydır. Bununla birlikte, iç mekan hava kalitesi, herhangi bir işletmenin veya endüstrinin çalışması için son derece önemlidir ve dikkate alınmalıdır. Genel sağlığın korunması için kirleticilerden arındırılmış temiz hava şarttır. Temiz havaya çıkabildiğinizden emin olun. Bu size aşağıdaki beş önemli sağlık yararını sağlayacaktır. 1) Alerjileri ve astım semptomlarını azaltmak İç mekan hava kirliliği, alerji ve astım semptomlarını şiddetlendirebilir. Küfü incelemek ve test etmek, havadaki tahriş edici maddeleri gidermek ve küfü test etmek için sertifikalı mikrobiyoloji danışmanlarıyla çalışmak, binalarınızdaki ve alanlarınızdaki havayı temizleyebilir. Bu adımlar alerji ve astım semptomlarını hafifletmeye ve sağlığınızı ve performansınızı iyileştirmeye yardımcı olacaktır. 2) Akciğerlerin temizlenmesi Kirlenmiş hava solunum sistemi yoluyla akciğerlere girdiğinde, akciğerleri de hızla kirletebilir. Hava kalitesi testi, havadaki partiküllerin, dumanın ve tozun solunum için tehlikeli olabileceğini size bildirebilir. Asbest testi, akciğerlerinizin ve ailenizin hiçbirinin tehlikeli asbest partiküllerini soluma riski taşımamasını sağlayabilir. 3) Sindirimi iyileştirmek Çoğu insan, solunum sisteminin sindirim sürecinde ne kadar önemli olduğunun farkında değildir. Saf, taze oksijen, sindirim sistemindeki kasların düzgün çalışması, yiyecekleri parçalaması ve sindirim kanalından geçmesi için gereklidir. Bu saf oksijen sağlanmadığı takdirde vücudumuzda da hastalıklara neden oluruz. Temiz havanın 5 sağlık faydası 4) İyileştirilmiş ruh Serotonin, diğer şeylerin yanı sıra ruh hali ve kaygıyı düzenleyen önemli bir nörotransmiterdir. Beyindeki serotonin üretimi ve serotonin alımı, biri oksijen tüketimi olmak üzere birçok faktöre bağlıdır. Düşük kaliteli oksijen tüketmek, serotonin üretiminden sorumlu enzimlere müdahale ederek depresyon ve anksiyete duygularına yol açabilir. 5) Daha uzun ömür Kirlenmiş hava, kronik bronşit ve amfizem gibi tehlikeli ve ölümcül solunum yolu hastalıklarına yol açabilir. Hava kalitesi testi, asbest giderme, küf testi ve kalıp testi ile garanti edilen temiz hava, bu koşulları yalnızca bölmede tutmakla kalmaz, aynı zamanda bağışıklık sistemini de güçlendirebilir. Uzun ve sağlıklı bir yaşam için temiz hava şarttır. Organları temiz hava ile tedavi etmek onları hastalıklardan korur ve organların yaşlanmamasını ve erken çalışmamasını sağlar. Çıplak gözle görülemeyecek kadar küçük mikroskobik parçacıklar arabalardan, kamyonlardan, enerji santrallerinden, fabrikalardan ve diğer kaynaklardan havaya salınır. Bu mikroskobik küçük parçacıklar akciğerlerin derinliklerine nüfuz ederek dokuları tahriş eder, iltihaplanmaya neden olur ve solunum ve kardiyovasküler sistem hastalıklarını kötüleştirir. Alerjiler ve astım, temiz iç mekan havasına yardımcı olabilecek iki sağlık sorunudur. Havadaki tahriş edici maddeler çıkarıldığında, alerji ve astım hastaları genellikle semptomlarını hafifletir. Alerjisi olmayan sağlıklı insanlar bile temiz havadan yararlanabilir. Toz, duman ve diğer parçacıklar havada yüzerek perdelerin ve mobilyaların toz toplamasına neden olur. Havadaki toz parçacıklarını temizleyerek solunum sistemi üzerindeki etkilerini azaltırsınız.